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  • Produktnummer: 11410

Selbst- und Zeitmanagement: Prioritäten setzen, Verantwortung verteilen, Fokus sichern

  • Zeitdiebe und unnötige Arbeit systematisch erkennen.
  • Aufgaben priorisieren, Verantwortung delegieren und Grenzen setzen.
  • Störungen reduzieren, Fokuszeiten schützen und Tagespläne konsequent umsetzen.

Etwa ein ganzer Arbeitstag pro Woche entfällt nach Einschätzung vieler Vollzeitbeschäftigter auf Tätigkeiten, die wenig zur eigentlichen Zielerreichung beitragen. Unklare Prioritäten, unnötige Besprechungen, wiederkehrende Unterbrechungen, zu viele parallel begonnene Aufgaben und unzureichende Delegation binden Zeit, ohne die wichtigsten Vorhaben voranzubringen. Die Lösung liegt nicht darin, das Arbeitstempo immer weiter zu erhöhen. Fach- und Führungskräfte benötigen klare Kriterien, mit denen sie Aufgaben bewerten, Entscheidungen treffen und ihre begrenzten Ressourcen auf die Tätigkeiten mit der größten Wirkung konzentrieren.

Das Seminar verbindet persönliche Arbeitsorganisation mit den organisatorischen Bedingungen des Arbeitsalltags. Sie analysieren Ihre typischen Zeitdiebe, unterscheiden Wichtigkeit von bloßer Dringlichkeit und prüfen, welche Aufgaben Sie selbst erledigen, delegieren, verschieben oder bewusst beenden sollten. Sie entwickeln Regeln für E-Mails, Besprechungen, Rückfragen und konzentrierte Arbeitsphasen. Aus diesen Entscheidungen entsteht ein Tages- und Wochenplan, der Ziele, Aufgaben, Termine, Pausen und notwendige Puffer realistisch miteinander verbindet. Dabei geht es nicht um eine starre Optimierung jeder Minute. Ein wirksames Selbst- und Zeitmanagement schafft neben Verbindlichkeit auch Handlungsspielraum für Störungen, unerwartete Anforderungen, Reflexion und neue Chancen. Das Seminar unterstützt Sie dabei, nicht nur effizienter, sondern vor allem bewusster und wirksamer zu arbeiten.

Nach dem Seminar können Sie Ihre Arbeit übersichtlicher planen und fundierter entscheiden, welche Aufgaben tatsächlich Aufmerksamkeit verdienen. Sie erkennen persönliche und organisatorische Zeitdiebe, bewerten Aufgaben anhand einheitlicher Kriterien und schützen wichtige Vorhaben vor dem Sog kurzfristiger Anforderungen. Dabei unterscheiden Sie klar zwischen Wichtigkeit und Dringlichkeit und entscheiden bewusst, was Sie selbst erledigen, delegieren, verschieben oder beenden. Sie entwickeln praxistaugliche Regeln für E-Mails, Besprechungen, Rückfragen und konzentrierte Arbeitsphasen. Außerdem lernen Sie, Verantwortung klar zu übertragen, Rückdelegation und Mikromanagement zu begrenzen sowie Tages- und Wochenpläne mit realistischen Pufferzeiten zu gestalten. Zum Abschluss wählen Sie eine konkrete Veränderung für Ihren Arbeitsalltag aus und erproben diese über einen festgelegten Zeitraum, damit aus dem Seminar ein messbarer Transfer entsteht.

Zielgruppe

Das Seminar richtet sich an Fach- und Führungskräfte, Projektverantwortliche sowie Beschäftigte in Verwaltung, Assistenz, Disposition und Koordination, deren Arbeitsalltag durch eine hohe Aufgabenvielfalt, häufige Unterbrechungen und wechselnde Prioritäten geprägt ist. Besonders profitieren Personen, die viele Anliegen gleichzeitig steuern, Verantwortung im Team verteilen oder neben dem Tagesgeschäft Zeit für konzeptionelle und strategische Aufgaben sichern müssen. Die Inhalte eignen sich für kommunale Betriebe, Verwaltungen, öffentliche Unternehmen und andere dienstleistungsorientierte Organisationen.

Programm

Tag 1

Aufgaben analysieren und Zeitdiebe erkennen
Den typischen Arbeitstag reflektieren. Planbare und ungeplante Anforderungen unterscheiden. Persönliche und organisatorische Zeitdiebe sichtbar machen.

Prioritäten fundiert setzen
Wichtigkeit und Dringlichkeit unterscheiden. Aufgaben nach Nutzen, Aufwand und Risiko bewerten. Eisenhower-Prinzip, Pareto-Denken und ABC-Analyse anwenden.

Grenzen setzen und Unwichtiges beenden
Anfragen kritisch prüfen. Konstruktiv Nein sagen. Not-to-do-Entscheidungen treffen. Perfektionismus durch angemessene Qualitätsmaßstäbe begrenzen.

Verantwortung wirksam delegieren
Delegierbare Aufgaben erkennen. Ergebnisse, Befugnisse und Rückmeldungen vereinbaren. Rückdelegation vermeiden. Eigenverantwortung und Fehlerlernen fördern.

Tag 2

Störungen reduzieren und Fokus schützen
Unterbrechungen systematisch erfassen. Selbstunterbrechungen und digitale Ablenkungen begrenzen. Aufgaben sequenziell bearbeiten. Eine Stille Stunde organisieren.

Kommunikation und Besprechungen effizient organisieren
E-Mails zu festen Zeiten bearbeiten. Kommunikationskanäle und Dringlichkeit klar regeln. Besprechungen prüfen, verkürzen oder asynchron ersetzen. Pausen und Leistungskurven berücksichtigen.

Tages- und Wochenplanung realistisch gestalten
Aufgaben terminieren statt nur auflisten. Eat the Frog und die 1-3-5-Regel nutzen. Nach der 60/40-Regel Puffer einplanen. Zeit für Engpässe und Chancen reservieren.

Transfer in den Arbeitsalltag sichern
Den Arbeitstag regelmäßig reflektieren. Eine konkrete Verhaltensänderung auswählen. Einen Wenn-dann-Plan formulieren. Fortschritte im 14-Tage-Experiment überprüfen und stabilisieren.

Vortragende

Dr. Hans-Peter Obladen
Dr. Hans-Peter Obladen ist Sozialwissenschaftler mit den Schwerpunkten Umweltpolitik, Erwachsenenbildung und Sozialpsychologie sowie Betriebswirtschaft. Heute ist er Geschäftsführer der Akademie Dr. Obladen GmbH, der AKT Akademie für Kommunalfahrzeugtechnik GmbH und der apm³ GmbH (Berlin).

Starttermine und Details

1 Termin
14.01.2027 - 15.01.2027
Online
Early Bird Rabatt verfügbar
Online Anmeldung
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14.01.2027
09:00 - 12:30
Online
15.01.2027
09:00 - 12:30
Online

Gebühr Online: 420,00  zzgl. MwSt. (336,00  Early Bird Gebühr bis 14.10.2026)

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